21 de mayo de 2020
[Subtítulos disponibles en inglés y español | Subtítulos disponibles en español e inglés]Enlace a la descripción del video: https://tinyurl.com/y9lk8xhl
(DESCRIPCIÓN)
Un hombre de piel oscura con una camisa negra está frente a un fondo blanco. ¿Cuáles fueron algunos de los mejores consejos de ambos paneles de estudiantes? Él firma.
(Discurso)
¿Quieres algunos "consejos principales" para el éxito? ¡Aquí tienes algunos consejos de otros estudiantes!
Únete a grupos de apoyo en línea para personas sordas. Puedes encontrar algunos en Facebook.
Contacta a tus amigos y compañeros de clase para formar una página grupal donde puedan reunirse para compartir, apoyarse y mantenerse motivados y responsables entre sí para superar el semestre.
Administra bien tu tiempo para completar tus tareas. Programa tu tiempo de una manera que funcione para TI. ¡Podrías meditar, practicar la atención plena, leer un libro, hacer ejercicio o lo que sea que se adapte a tus necesidades!
Fitbit, Apple Watch u otros relojes inteligentes te notificarán automáticamente, recordándote que te pongas de pie y te muevas. Adelante, ponte de pie, estírate y luego vuelve a ello.
¡Estás frente a pantallas todos los días! La luz de los monitores de computadora, tablets y pantallas de teléfonos puede causar fatiga ocular, dolores de cabeza y molestias. Puedes usar gafas especiales que filtran y reducen la luz azul para que puedas mantenerte productivo.
También, asegúrate de tener tiempo para desconectarte de toda tu tecnología, tomar un respiro y moverte hasta que sea hora de volver al trabajo.
Establece algunas metas para ti mismo. Quizá tengas un proyecto que terminar, tarea que hacer o alguna otra tarea; puede ser una cosa pequeña. El punto es: establece una meta, trabaja duro para alcanzarla y luego, cuando hayas terminado, celebra disfrutando de ti mismo.
Y asegúrate de incorporar buen sueño y buena comida, luego da un paso a la vez.
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El logotipo de NDC aparece con el texto que dice: Centro Nacional de Sordos.org. Este video fue desarrollado bajo una subvención conjunta financiada por la Oficina de Programas de Educación Especial del Departamento de Educación de EE. UU. (OSEP) y la Administración de Servicios de Rehabilitación (RSA) #H326D16001. Sin embargo, los contenidos no representan necesariamente las posiciones o políticas del gobierno federal. Logotipo de IDEAS que Funcionan Logo de la red TA&D. Logotipo del Departamento de Educación
¿Tienes preguntas? Envíanos un correo a: help@nationaldeafcenter.org
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